Desde la antigüedad, las personas han estado buscando todo tipo de medios, cuya acción tiene como objetivo aumentar la potencia y aumentar el placer durante las relaciones sexuales. Entre estos fondos, un lugar especial lo ocupanútilproductos para hombres, que realizan varias funciones simultáneamente: aumentar el impulso del deseo sexual, mejorar y mantener las funciones del sistema reproductivo en el nivel adecuado, aumentar los sentimientos eróticos y rejuvenecer el cuerpo.
Lista de productos que aumentan la potencia
Los productos que mejoran la potencia contienen proteínas de alta calidad en una forma fácilmente digerible, vitaminas, macro y microelementos. Conjunto clásico: mariscos, pescados, carnes magras de animales y aves, verduras y frutas. Puede mejorar aún más el efecto con la ayuda de especias.
Marisco
Los mariscos se consideran los más efectivos para aumentar la potencia debido aalto contenido de zinc, proteínas de alta calidad, así como fósforo, vitaminas B (si son deficientes, la conductividad de las fibras nerviosas se deteriora), selenio. El zinc es un elemento clave para mantener la salud reproductiva masculina (los mejores productos de zinc para hombres). Participa en la síntesis de testosterona, inhibe el proceso de descomposición y transformación en estrógeno femenino. Una deficiencia de zinc se manifiesta por una disminución de la energía y la vitalidad en general.
Los mariscos incluyen organismos invertebrados que viven en los océanos del mundo:
- Mariscos: ostras, mejillones;
- Mariscos: cangrejos, camarones;
- Cefalópodos: calamar, pulpo;
- Algas marinas.
El pescado es una categoría de producto aparte. Las siguientes variedades son particularmente útiles para aumentar la potencia: salmón, caballa, solla, halibut, sardinas, atún.
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Huevos
Los huevos de codorniz, así como las ostras, se consideran un plato clásico para aumentar la potencia, pero los huevos de gallina comunes no son muy inferiores a ellos. Contrariamente a la creencia popular, el colesterol en la yema no obstruye los vasos sanguíneos, sino que es un material de construcción para las moléculas de testosterona y cortisol. Con el uso regular de huevos, la cantidad de colesterol malo en la sangre disminuye, lo que reduce el riesgo de desarrollar disfunción eréctil vascular. La yema también contiene zinc, hierro y vitaminas liposolubles D, A, E, necesarias para el funcionamiento de las gónadas.
Además, para mantener la potencia normal, un hombre necesita proteínas y el huevo se absorbe casi al 100%. Un adulto puede consumir con seguridad varios huevos por día.
Nueces y semillas
Las nueces pesan mucho en el estómago, pero son útiles como alimentos energéticos. Para evitar problemas de digestión, no se puede consumir más de un puñado al día. Las nueces contienen mucho zinc, magnesio, potasio, selenio y aminoácidos. Su presencia en la dieta mejorará el estado de los sistemas cardiovascular y endocrino, estimulará el trabajo de las gónadas.
Los siguientes frutos secos son los más útiles para la potencia:
- Brasileño;
- Almendra;
- Marañón;
- pistachos;
- Nuez;
- Cedro.
La mejor opción para usar para aumentar la potencia es mezclada con miel o en forma de leche de nuez, que se puede hacer en casa. Para prepararlo, las nueces primero deben remojarse durante 6-8 horas, luego diluirse con agua en una proporción de 1: 5 (100 g de nueces por 500 ml de agua), triturarse en una licuadora, filtrar la masa resultante. La leche se puede almacenar en el refrigerador durante 3-4 días.
Entre las semillas de potencia, las semillas de calabaza son las más útiles: son valiosas por su alto contenido de zinc. Sin embargo, además de este elemento, existen muchos otros nutrientes necesarios para el normal funcionamiento del aparato reproductor:
- Juego completo de vitaminas B.
- Vitaminas A y C.
- Un conjunto completo de tocoferoles de vitamina E (la mejor opción para la asimilación).
- Calcio, potasio, magnesio, fósforo.
- Ácido graso.
El cáñamo técnico, el lino, la chía, la avena germinada y las semillas de trigo también son útiles para la potencia.
Productos de carne
En la carne de animales y aves hay poco colesterol, lo que asusta a todos, y muchos aminoácidos necesarios para desarrollar músculo y mantener el equilibrio de las hormonas sexuales. Para aumentar la potencia, debe elegir variedades bajas en grasa de individuos jóvenes y cocinar con métodos suaves: al horno, al vapor oa la parrilla. Así, los nutrientes se conservan mejor y se facilita su posterior asimilación por el estómago. Los bistecs fritos, la barbacoa o las costillas grasas tienen sobrepeso, colesterol malo y cancerígenos.
Para mantener la potencia, los siguientes tipos de carne son los más útiles:
- Carne de res. Contiene mucho zinc, aminoácidos, vitaminas B, A, E, PP. La carne es dura, por lo que es recomendable cocinar primero la carne picada, luego las chuletas al vapor, albóndigas, albóndigas, guisos.
- carne de conejo. 21% más alto que el pollo en contenido de proteína, 90% absorbido por el cuerpo (carne de res solo 60%).
- Becerro. La carne procede de animales de 3 a 5 meses de edad. Es un valioso producto proteico con un alto contenido de proteínas, hierro y vitaminas B.
- carne de pavo. Se considera el más seguro de todos los tipos industriales de carne de ave.
- carne de codorniz. Es un producto dietético rico en retinol, vitaminas del grupo B, PP, fósforo, potasio.
El pollo y el cerdo han tenido una calidad cuestionable en los últimos años debido a los aditivos que promueven el crecimiento. La carne de animales salvajes también es útil para aumentar la potencia, pero debe prepararse adecuadamente incluso antes del tratamiento térmico.
Verduras
Entre los vegetales para mejorar la potencia masculina, los más valiosos son:
- Coliflor;
- nabo, zanahoria, calabaza;
- Remolacha;
- tomates cocidos;
- Chalote;
- Apio;
- lechuga romana, rúcula, berros;
- Espárragos.
Cabe señalar que el consumo excesivo de verduras crudas provocará hinchazón y molestias intestinales. La dieta debe ser equilibrada: 2/3 fibra y 1/3 proteína animal.
frutas y bayas
Las frutas y bayas son ricas no solo en vitaminas, sino también en ácidos, que fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos y contribuyen a la activación de la circulación sanguínea.Para aumentar la potencia, se recomienda dar preferencia a las sandías, aguacates, higos, plátanos, arándanos, bayas de goji.. De las bayas de jardín, las frambuesas, las fresas y el espino amarillo son útiles para aumentar la libido (más productos que aumentan la libido en los hombres).
La potencia mejorará si bebe un cóctel a base de leche de nuez con la adición de plátanos, fresas y otras bayas de 2 a 4 veces por semana.
Hierbas y especias
De las especias, las siguientes contribuyen a aumentar la potencia:
- Azafrán.
- Mejorana.
- Cardamomo.
- Canela.
- Alcaravea.
La cúrcuma (cúrcuma) también es útil para la potencia.
productos de abejas
Pocos hombres consumen regularmente productos de abejas. Sin embargo, son la fuente más accesible de valiosas sustancias bioactivas para la potencia. El producto apícola más común es la miel. Se puede agregar a las gachas de la mañana, batidos, mezclado con nueces.
Perga (polen en pedazos) es menos popular. Se recomienda a los hombres que deseen mejorar su potencia que usen una cucharada al día con el estómago vacío. Este producto natural contiene casi toda la tabla periódica.
Receta para la potencia masculina a base de miel, nueces, propóleos y polen.
Marisco
Los productos marinos para la potencia en los hombres ocupan tradicionalmente la primera línea de la lista. Tienen un alto contenido de zinc, que es esencial para el sistema reproductivo masculino, así como selenio, vitaminas C, E, grupo B. Los mariscos también son ricos en las siguientes sustancias:
- yodo, flúor;
- molibdeno, níquel;
- potasio, calcio;
- ácidos grasos de la serie omega 3-6-9.
Las langostas y las ostras cargadas de dopamina son ejemplos clásicos de afrodisíacos marinos. Incluir estos alimentos en tu dieta diaria es problemático, pero como plato principal de una cena romántica son muy adecuados. En condiciones favorables, su efecto excitante se manifiesta con bastante rapidez.
Las ostras son más útiles en su forma cruda, pero están contraindicadas en hombres con gastritis en un contexto de baja acidez, inmunidad reducida y diabetes.
Puede enriquecer el cuerpo con sustancias activas y aumentar la potencia mientras se relaja junto al mar, donde se ofrecen grandes cantidades de trepang (pepinos de mar), diversas algas, rayas y carne de tiburón, que contienen estimulantes naturales de la libido.
La solla, la caballa, las gambas y los calamares mejoran la potencia, pero los beneficios de estos productos se mantendrán si se cocinan correctamente: al vapor, a la parrilla o hervidos.
Productos de potencia de acción rápida: ¿hay alguno?
La activación instantánea de la potencia al comer un alimento en particular no funcionará, pero puede aumentar el flujo sanguíneo y aumentar la sensibilidad de las terminaciones nerviosas. Los mariscos frescos, la crema agria y las nueces son adecuados para esto.
De las verduras, las raíces de jengibre, rábano picante, perejil y ajo son las más útiles para una rápida mejora de la potencia. Lo mejor es usarlos en forma de tinturas alcohólicas:
- Sobre el ajo: Verter 200 g de ajo machacado con 200 ml de alcohol (70%), dejar reposar 10 días, filtrar. Tomar con leche: 5 gotas de tintura por 50 ml de leche.
- En jengibre: 400 g de raíz por 1 litro de vodka. Insistir 2 semanas. Puedes añadir unas cucharadas de miel (un buen conservante). Para aumentar la emoción, basta con beber 30-50 g.
Tintura alcohólica de jengibre
- En rábano picante ("rábano picante"): 100 g de raíz de rábano picante rallada, 30 g de raíz de jengibre, 1 litro de alcohol ilegal de alta calidad, 2 cucharadas de miel. Deje la mezcla en infusión durante 3-4 días. Para mejorar la potencia justo antes del coito, puedes beber unos 50 g.
- En perejil: 125 g de raíz picada vierta 0, 5 litros de vodka, deje reposar durante 3 semanas. Beber una infusión filtrada de 15 ml al día.
Las tinturas de ajo, jengibre y perejil son especialmente útiles para los hombres a partir de los 50 años. Mejoran la potencia estimulando el trabajo de las gónadas y activando el flujo sanguíneo.
Es recomendable no solo comer perejil y hojas de apio frescas, sino también congelarlas para el invierno (hay muchos nitratos en los productos de invernadero).
El impacto de la dieta en el poder masculino
Un hombre es lo que come, y el poder de un hombre en este sentido no es una excepción. Para mantener la salud de los órganos del sistema reproductivo, la síntesis estable de las hormonas sexuales masculinas, debe comer bien.
La dieta debe diseñarse de tal manera que asegure la ingesta regular de todos los compuestos necesarios para el cuerpo.
En primer lugar, para una erección estable y el mantenimiento de la función reproductiva, el hombre necesita proteínas. Además del componente proteico, se deben incluir en la dieta diaria carbohidratos complejos obtenidos de vegetales y cereales. El cuerpo necesita vitaminas A, C, E y del grupo B, zinc, selenio, aminoácidos.
La nutrición adecuadamente organizada no es solo la inclusión del conjunto necesario de sustancias en la dieta, sino también el cumplimiento de ciertas reglas para la ingesta y distribución de alimentos.
Para que la dieta brinde el máximo beneficio, debe cumplir con las siguientes recomendaciones:
- no puede comer en exceso, esto conduce a la obesidad y, como resultado, afecta negativamente el estado general de salud, provoca el desarrollo de diversas enfermedades;
- es necesario controlar el régimen de bebida (1, 8-2 litros por día), aumentar la ingesta de líquidos en condiciones de alta pérdida de humedad (en verano, con un gran esfuerzo físico, cuando se visita un hammam);
- no puede beber mientras come, esto conduce a una mala digestión, una absorción menos productiva de los alimentos, lo que significa que reduce los beneficios de los alimentos ingeridos (no puede beber antes de 30-40 minutos después de comer);
- cuanto menos intensivo y prolongado sea el tratamiento al que se somete el producto, más propiedades útiles conservará;
- necesita comer alimentos simples y naturales, evite los productos preparados con aditivos (conservantes, aditivos aromatizantes, potenciadores del sabor);
- debes respetar la rutina diaria y el modo de alimentación: debes comer al mismo tiempo, a intervalos cerrados y en pequeños volúmenes.
Productos que reducen la potencia
Para la potencia, los productos son dañinos, cuyo uso afecta negativamente la condición de los vasos sanguíneos, la composición de la sangre, contribuye al aumento de peso y distorsiona el fondo hormonal. Éstos incluyen:
- grasas trans. Sobre esta base, se producen casi todos los productos de comida rápida y semiacabados: chuletas de hamburguesa, patatas fritas, picatostes, bocadillos, dulces, albóndigas. El consumo frecuente de tales alimentos conducirá inevitablemente a un aumento en el volumen de colesterol pesado, espesamiento de la sangre, empeoramiento de la erección y disminución de la libido. Es muy difícil deshacerse de la grasa acumulada como resultado de una dieta de este tipo. La OMS recomienda reducir la ingesta de grasas trans al 1% de las calorías diarias.
- Dulce. Los golosos no conocen los problemas de salud hasta que se enfrentan con el exceso de peso y la amenaza de desarrollar diabetes. El nivel alto de azúcar en la sangre provocará daño a los nervios e impotencia. La capa de grasa convertirá activamente la testosterona en estrógeno femenino.
- carnes ahumadas. Las sustancias contenidas en los líquidos y los vapores de humo interfieren con el funcionamiento de los testículos. Se reduce la síntesis de testosterona, seguida de un deterioro de la potencia.
Tremendo daño de potencia causa cerveza. Un hombre raro, debido al uso regular, no adquiere un estómago pesado y glándulas mamarias agrandadas. La cerveza interrumpe el fondo hormonal, hay un sesgo hacia el estrógeno, la potencia cae, se acelera el acercamiento a la andropausia.
Otra opción para las bebidas que tienen un efecto extremadamente negativo en la potencia son los cócteles alcohólicos carbonatados dulces, así como las bebidas carbonatadas populares y otras limonadas.